2019-05-14 73kg 日記 体重を測ったら73kgになっていた。 一時期は83kgぐらいあったから、10kgほど痩せたことになる。 2Lのペットボトル5本分と考えると、なかなかの差だな。 やせるためにやったことは、野菜ジュースを飲むのをやめて、代わりにサラダとか筑前煮とかブロッコリーとか、何がしかの野菜を食事の最初にちゃわん1杯分は最低食べるようにしたこと。そんなに無理してダイエットした感じは無い。