血糖値を正常化するのに、晩飯から朝食までの時間を12時間以上あけて、しっかりお腹を減らすことが大事、みたいな話を聞いて試している。
朝食は朝7時ぐらいにたべるが、夕食は19時より遅くなることが多い。
なので、朝食は炭水化物抜きにするようになった。それで、朝食用の冷凍パンが全然減らない。
体調が良くなったかどうかはよくわからないが、お腹周りは少し痩せた気がする。ズボンがゆるくなった。
少し前に変だった味覚は、まだ完全ではないがほぼ元に戻ったと思う。
咳は相変わらず出る。寒いと出る。暖かくなってきたので少し楽になった。
