胃がしんどい

血糖値ピークを避けるために、食事の時は最初にサラダを食うようにしているのだが、最近はさらにその前に必ず豆腐を食べるようになった。
すきっぱらにいきなりサラダを食うと、なんかしんどいのだ。
最初に豆腐のような柔らかいものを入れておくと少しラクな気がする。